Un arma secreta para METODO JAPONES PARA PERDER PESO

Un médico desarrolló hace mucho más de una década un simple truco para perder peso , que simplemente usa una toalla para quemar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un experto si realmente funciona.

Hoy día lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la tendencia del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.

Pero un procedimiento menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla japonesa.

Hace mucho más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento afirma que asiste para deshacerse de la grasa del vientre, prosperar la posición y fortalecer el mal de espalda, sencillamente utilizando una toalla.


La razón por la cual Fukutsudzi dice que marcha es pues descubrió que la capa extra de grasa alrededor del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar adecuadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.

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De qué forma hacer el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.


2. Siéntate en una área plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla detrás de ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta posición durante al menos 5 minutos.

7. Después, levántate lentamente , ya que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido levemente durante el ejercicio.


Según Fukutsudzi, notarás los resultados en un mes si lo realizas a diario.




¿Marcha verdaderamente el procedimiento de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿se trata de otro truco para perder peso frente al que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede hacer que las vías inquietas se estrechen.

"En la parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, pueden generarse problemas digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Conque. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más grande, no es grasa; sólo son los restos que no se eliminan ".

Básicamente , una parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el método todos y cada uno de los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una tarea extenuante, va a estar de acuerdo.

Al final de cuenta , hay mucho que llevar a cabo , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilogramos de más. Muchas personas eligen por la desalentadora labor de adelgazar mediante ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que escogen dietas de tendencia y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de perder peso con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un procedimiento muy sencillo para perder peso , que solo precisa una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una postura específica. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a saber cómo puedes perder peso en el hogar , sin la necesidad de abrasar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los japoneses.


Enrollar: La manera de Japón de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo de concienciar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a las personas a combatir los inconvenientes de espalda al unísono que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este género de corrección de la posición asimismo dejaría achicar el peso con el pasar de los años.


Una técnica para contribuir a la gente a batallar los problemas de espalda mientras endurecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para realizar este ejercicio. O sea lo que tienes que llevar a cabo
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre ambos pies. Ahora , ponga la toalla enrollada tras su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras que mantiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de CURSO METODO JAPONES estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte de arriba del cuerpo en la misma posición.



Ahora , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. Ahora , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que deseas hallar se ha completado.


Tu cuerpo estará casi arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta situación durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido dolor al comienzo que se alivia con la práctica.