5 Elementos Esenciales Para METODO JAPONES PARA PERDER PESO

Un médico desarrolló hace mucho más de una década un sencillo truco para adelgazar , que simplemente utiliza una toalla para quemar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un experto si verdaderamente funciona.

En la actualidad lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la moda del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.

Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla de Japón.

Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El método afirma que contribuye a liberarse de la grasa del vientre, mejorar la postura y fortalecer el dolor de espalda, simplemente utilizando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi dice que funciona es porque descubrió que la capa extra de grasa alrededor del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.

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De qué forma llevar a cabo el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.


2. Siéntate en una área plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla detrás de ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sosteniendo la toalla de manera que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.

5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta posición a lo largo de por lo menos 5 minutos.

7. Después, levántate de manera lenta , ya que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido levemente durante el ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas a diario.




¿Funciona verdaderamente el procedimiento de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿hablamos de otro truco para perder peso frente al que deberíamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías nerviosas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse inconvenientes digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se suprimen ".

Básicamente , una parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el método todos y cada uno de los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una tarea extenuante, va a estar de acuerdo.

Al final de cuenta , hay mucho que llevar a cabo , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilogramos de más. Bastante gente eligen por la desmoralizadora labor de perder peso mediante ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que escogen dietas de tendencia y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de perder peso con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método muy sencillo para adelgazar , que sólo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una postura específica. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a entender cómo puedes perder peso en el hogar , sin la necesidad de abrasar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los japoneses.


Enrollar: La manera de Japón de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el fin de mentalizar a la multitud sobre los resultados consecutivos de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a las personas a batallar los inconvenientes de espalda al unísono que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este tipo de corrección de la postura también dejaría achicar el peso con el pasar de los años.


Una técnica para ayudar a las personas a combatir los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. O sea lo que debes llevar CURSO METODO JAPONES PARA PERDER PESO a cabo
Primero, precisas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre los dos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada tras su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Tras esto, intente acercar los dedos de los pies mientras sostiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.



A continuación , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. En este momento , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que deseas hallar se ha completado.


Tu cuerpo va a estar prácticamente arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta posición durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero mal al comienzo que se calma con la práctica.